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2021/01/28 09:45
こんにちは。
もうすぐ2月に入ろうとしていますが、紫外線対策は万全ですか？
2月から少しづつ夏に向けて紫外線量が増えてくるので、外出の際は今の時期からSPF50+PA++++を使用していきましょう。
また春には花粉や黄砂などで肌荒れに悩む女性を多く見かけます。
肌のバリア機能の低下により、かゆみや赤みなどの肌荒れが起きやすくなります。
肌のバリア機能を高めるには、、、、
1．保湿
2．UVカット
3．刺激を与えない
4．食生活
5．睡眠は6時間を目安に
特に、食生活が乱れている人は気を付けると1か月ぐらいで肌が変わることもあります。
×甘い飲料水や嗜好品（チョコやケーキや甘いもの）
×ファーストフードや脂もの
×脂質と糖質の多い食事バランス（丼物など）
これらを排除して、
〇食物繊維（不溶性・水溶性）
〇乳酸菌
〇オリゴ糖
〇赤・黄・緑色鮮やかな野菜をとる
を意識するだけで筆者は体重が2か月で3キロ痩せました…
皆さんやってみてくださいね。
バリア機能を高める肌つくりには、、、
シャルムは、「乳酸桿菌/米ぬか発酵液」をキー成分とし、肌のバリア機能を高める導入美容液です。
春～夏に向けて肌つくりを一緒にしていきましょう。
